前沿资讯 第5081页

总感觉很累,难以集中注意力?医生:不妨试试灵敏素质练习

总感觉很累,难以集中注意力?医生:不妨试试灵敏素质练习

原创 关爱您和家人健康工作和学习往往会给我们带来压力和紧张,放松身心,可以试试灵敏素质练习。在练习过程中,我们可以专注于身体的感知和动作,忘却烦恼和压力,享受运动的乐趣,放松心态,提高心理素质,从而更好地集中注意力。如何进行灵敏素质练习①器械训练:如哑铃、弹力带等,每天可进行10~15分钟...