缩短寿命的4个吃饭习惯，希望你一个都没占 原创 好好吃饭九叔 39健康网在这个快节奏的时代，连吃饭都变成了“比速度”的竞技场，很多人一顿饭扒两口、三五分钟就解决了。然而细嚼慢咽其实对健康至关重要，匆匆忙忙地“吃播”式进食，可能暗藏健康隐患。当我们快速进食时，血糖会处于大起大落的不稳定状态，这就容易增加胰腺（负责调控血糖）的工作负担...
