失眠的北漂，都在睡眠科刷医保睡觉

对于大城市的年轻人来说，工作稳定、赚得多和睡得好，几乎是一个职场的 " 不可能三角 "，无论如何选择，都只能满足其中的两种。" 当薪资涨了上去，睡眠质量就被打了下来。一过晚上十点半，焦虑、担忧和烦恼就准时到来，让人明明年纪轻轻，却总是像个老年人一样睁眼到天明。"

睡觉是生理需求，失眠就成了难言之隐。为了好好睡上一觉，年轻人们试过 800 块一小时的颂钵疗愈，结果发现倒头就睡的功效，仅限于付费的那两小时；有人睡不着觉就怪家里的氛围不好，便试着在图书馆午睡、在健身房玩冥想甚至去酒店开房，结果折腾了一大圈，钱花了挺多，觉也没睡多少。

而最近，不想付太多智商税，又想狠狠睡一觉的年轻人，发现医院睡眠科，才是最适合打工人体质的大床房。

很多人没听说过睡眠科，觉得那肯定是给睡不着觉的老年人，开安眠药的地方。殊不知如今的睡眠科，却挤满了来组团睡觉的年轻人。" 北京各大医院的睡眠科，如今已经人满为患，十个里面有八个人有黑眼圈，而且一看就是上班上麻了的年轻人。"

在睡眠科治失眠，主打一个对症下药。" 轻症采取温和疗法，医生问诊后会给你开药方，比如维生素、口服液或者让你做针灸，北京某三甲医院的睡眠科，甚至可以刷医保买治疗失眠的枕头；

如果你的失眠太过严重，就得喜提一晚医院大酒店的豪华待遇，在病房里做睡眠监测， 看看问题到底出在哪。"

虽然在睡眠科睡一晚的价格不低，需要大几百块甚至上千块，但比起同样昂贵的颂钵疗愈，或是去酒店开房睡觉，在医院睡觉最起码真能查出问题。" 况且，对于睡不着觉的年轻人来说，生活给你最大的错觉就是失眠好治。当你凌晨三点还在床上翻来覆去的时候，就真的会发出跟有钱人同样的感慨，那就是钱是最不重要的。"

于是，去医院睡觉，成了这届焦虑年轻人的最后一个念想。" 把医院病房爆改成大床房，检测仪一戴，外界的压力就被隔绝在了病房门外，检测仪的声音还成了 ASMR。灯光一关，人很快就像是被强制关机了一样，直接昏迷了。"

在大城市生活，活一年的强度相当于普通城市的三年。" 虽然工资也是小城市的三倍，但人像是被按了快进键，老得都比留在老家的同龄人快一点。于是很多年轻人一进入 25 岁，就突然开始失眠了。"

今年 25 岁的北漂姑娘陈明白，在某四大会计事务所工作。自从今年年审开始之后，陈明白一加班就是加到晚上十点，回家后一闭眼，就是白天的事儿跑马灯。

" 双脚一离地，焦虑就立马占领高地了。只要在床上一躺下，就开始止不住的想客户、材料和报表，自动在脑子里给自己安排明天的工作了，于是就越想越睡不着。"

去睡眠科看病，实属死马当成活马医。" 其他治疗失眠的方式都尝试过了，没什么效果。只能说别把失眠不当病，自己再怎么折腾，也不如医生给你号号脉、开点药，失眠的尽头就得是睡眠科。"

上周，陈明白去空军总医院看了睡眠科，" 听说这里医生治失眠，开的药居然是枕头，而且枕头居然是有香味的。看了配料表，里面有合欢花、丁香、玫瑰花和薰衣草之类的香料，医生让回家后放在枕边闻，当晚我就直接抱着睡觉了，香香的，很安神。"

一些睡不着觉的中年人，早已成为了睡眠科的常客。" 人到中年，最大的生理需求，已经变成了想要睡个好觉。不求一觉睡到天亮，只求不要干瞪眼睡不着。"

对于中年人来说，睡眠科里针灸、枕头和口服液这些小打小闹，早已应对不了顽固的失眠了，必须得在医院睡眠科睡上一觉，才能明白病根到底是啥。

今年 40 岁的北京土著小王，说自己可能是进入了更年期，晚上一睡觉心就突突跳。最近睡的最香的一觉，就是在中日友好医院的睡眠科。" 你可以自带睡衣、拖鞋耳塞眼罩和洗漱用品，怎么舒服怎么来，就跟住酒店一样。"

只是和住酒店不同的是，在睡眠科睡觉，生物钟非常严格。" 七点就得开始洗漱换睡衣，准备睡觉了。8 点医生会来给你把仪器都贴上，监测你脑电波和心率，然后你就可以把床摇起来坐着玩手机了。不过看手机看到十点，医生就会来再次查房，让你早点睡。就好像回到了大学宿舍里，旁边都是睡不着的舍友，门外则是来查寝让人强制关机的宿管。"

都说失眠的人大概会经历三个阶段，最开始你以为是小打小闹，只是因为看手机太兴奋了才偶尔睡不着觉；后来失眠缠上你后，你就开始寻医问药，按摩、针灸和冥想都试了一圈，才不得不承认失眠不是病，但来了真要命。最后，医院的睡眠科就成了失眠人最后的救赎。

一开始去睡眠科挂号的人，还会觉得有种羞耻感。" 毕竟承认自己失眠，别人就会脑补出你的生活一定是十分悲惨，要么就是觉得你自己心态太差了。"

直到发现睡眠科早已人满为患，号提前好久都抢不到时，就彻底老实了。" 在睡眠科，你可以被当作一个正常的病人看待，而不是奇怪的人或是焦虑怪。医生会给你做一堆检查，排除所有身体问题后，然后无微不至地教你怎么睡觉。"

上周刚去空军总医院刷医保买了个睡眠枕的 90 后北漂小 Q，说医生不仅给开了药方，还像教小孩一样，开了入睡前的仪式单。

" 就像是锦囊妙计那样，医生会让你每天固定时间上床，睡不着的话就站起来离开床，在床边看一本枯燥的书。或是即使睡不着也不要看表，每天固定晒半小时太阳等等。你失眠的每一步，都有人教你如何应对，回家后即使睡不着，心也安定了很多。"

医院睡眠科像是个真空睡眠舱，在里面睡上一觉，就能把外界的压力隔绝在外。" 在医院病房里睡一觉，就是一种理所当然的独处。不用回家处理那些琐事，整个人就慢慢平静下来了。"

" 之前有人说，偶尔去医院看看，你就能认清自己的生活已经足够幸福，因为人最重要的就是身体健康。所以当你躺在睡眠科的病床上后，你就会一夜之间想通很多事情，其实赚多少钱、存款多少根本不重要，能心里没有负担地一觉到天明，才是中年人最珍贵的。"

自从年轻人把医院睡眠科，睡成了治疗失眠的大酒店后，医院的床位就人满为患了。" 想在医院好好睡一觉，还得卡点挂号等床位，有些医院的睡眠监测名额，已经排到了一个月后。"

有人发现，其实不在医院睡一整晚，也能在科室里刷医保做一些治疗失眠的项目，短暂地让脑子关机。

90 后北漂拿铁，上周在西苑医院做了经颅磁，全程能走医保。" 其实它的原理，就是针对不同的症状把仪器调成不同的参数。它就像是一个全自动脑子按摩仪，主打一个物理治疗。感觉有个小锤子很轻地敲击额头，很快就睡着了。"

拿铁把来医院刷医保治失眠当午休，发现在医院睡的半小时，比在家里睡一整晚还踏实。" 而且医院睡眠科的床垫和枕头，都是定制的，能全方位包裹你，你在外面根本买不到。"

ENDING：

自从睡眠科成了年轻人的大酒店之后，失眠的年轻人心里也放松了不少。

小王说，" 以前睡不着觉总会责怪自己，觉得是自己想太多，或是心态不好太焦虑了。去了一次睡眠科才发现，其实自己只是皮质醇有点高，或是缺钙缺镁了，只要喝点口服液和补剂就完事儿。"

" 还有一种可能，是老公打呼噜太吵了。把老公送去睡眠科做监测，然后自己在家就能美美睡着了。"